Uutta Liikussa: Kuntosalin tekniikkakoulu

Elokuun loistostartti
20.08.2015
Marraskuu: Kuntosalin tekniikkakoulu
06.11.2015

Uutta Liikussa: Kuntosalin tekniikkakoulu

Tule oppimaan oikeat ja turvalliset suoritustekniikat saliharjoittelun perusliikkeisiin. Pienryhmässä opit, saat palautetta ja ennen kaikkea varmuutta omaan treeniin. Oikealla tekniikalla tulee tuloksia!

SINULLE, JOKA:

  • Olet aloittelija kuntosalilla
  • Et ole koskaan saanut opastusta liikkeisiin
  • Koet epävarmuutta harjoittelussasi
  • Et saa tuntumaa harjoitettavaan lihakseen

MITÄ SINULLE JÄÄ TAKATASKUUN?

  • Opit turvalliset suoritustekniikat
  • Tiedät mitä, miten ja miksi teet
  • Saat henkilökohtaisen palautteen
  • Opit treeniä tukevan hengitystekniikan
  • Rutkasti motivaatiota ja hyvää fiilistä!

TEKNIIKKAKOULUN LIIKKEET:

  • Jalkaprässi
  • Polven koukistus
  • Ylätaljaveto eteen
  • Penkkipunnerrus
  • Vatsojen kierrot
  • Selän ojennus penkissä

Valmentajana toimii lisensioitu Personal Trainer ja kuntosaliharjoitteluun erikoistunut tanssinopettaja Tii Alasimi. Hän on erittäin innostava, kannustava ja tarkka hyvinvoinnin ammattilainen, jolla on 10 vuoden vankka kokemus yksilö- ja ryhmävalmentamisesta.

Paikka ja aika: Kuntokeskus Liikku klo 10-12.

  • Ti 6.10. Kaakkuri
  • Ke 7.10. Alasintie
  • To 8.10. Rusko

Liikun jäsenille: kyllä
Hinta: 30 €/hlö/kerta

VALITSE SINULLE SOPIVIN PÄIVÄ JA ILMOITTAUDU HETI:

Viisi nopeinta mahtuu mukaan/ryhmä. Toimi näin: Ilmoittaudu tästä ja kirjoita viestiin tiedot: Päivämäärä, paikka, nimi, osoite, puhelin sekä maksutapa joko tilille tai Smartum liikunta/kulttuurisetelit. Ilmoittautuminen on sitova ja tulee tehdä viim. 7 vrk ennen järjestämispäivää. Paikka varataan maksun yhteydessä.

Uuden oppiminen on kivaa! Tervetuloa!